Hatására rendkívül frissnek, energikusnak, kiegyensúlyozottnak érezhetjük magunkat.

E mellett elsajátíthatunk egy tudást a belső szerveinkről, azok pontos elhelyezkedéséről, működéséről, a szervpárokról és azok egyensúlyáról. Ez a tudás segíti, hogy közelebb kerüljünk saját magunkhoz, mélyebben érzékeljük testünket és így könnyedén megnyissuk az energiaáramlás útját önmagunkban.

Az órák után újult erővel indulhat a napunk, a gyakorlatok hatására jókedvűen és feltöltődve folytathatjuk tevékenységeinket.